Somato Respiratorisk Integrering (SRI)

Målet är att utveckla livslånga färdigheter att stödja och utveckla, trygghet, styrka, visdom, och kärlek i relation till sin kropp, dess vibration, struktur och energi.

SRI är en infallsvinkel som inkluderar specifika övningar som förenar ökad kroppslig medvetenhet med andning. Det stödjer förmågan att fokusera uppmärksamheten på inneboende kroppsrörelser och rytmer, din andning, medvetenhet på dina spänningar och verbala uttalanden reflekterandes ditt inre tillstånd. Att göra de här övningarna är självutvecklande och en dynamisk process, som skingrar lagrad spänningsenergi, ökar flexibiliteten, förhöjer upplevelsen av trygghet inne i kroppen. SRI demonstrerar karaktäristiska skiftningar i medvetenhets tillstånden.

Det är ovanligt för individer i dagens samhälle att reflektera på sina inre signaler och att lita på sin kropp. Att lägga uppmärksamheten på sina inre signaler och på kroppens och känslornas ”jag” genom andning, beröring och rörelser involveras en ny paradigm som är utvecklad till Somato Respiratory Integration. En del människor är först motiverade att lära sig SRI i relation till ett symptom, sjukdom eller kris för att uppleva bättre trygghet i det inre templet i sin egna kropp. För en del människor, skänker SRI kopplingen mellan förkroppsligad känsla och själen. För andra, är det en längtan att kunna använda kroppen som en vägledande fyr mot deras tillstånd av medvetande. Med Somato Respiratory Integration kommer du att uppleva hur din uppfattning och upplevelse av världen bestäms utifrån den nivå där du befinner dig för tillfället, ditt totala välbefinnande, och kontakten med dig själv. SRI bidrar till att utvidga din känsla av helhet.

Genom att använda dina händer, direkta rörelser, fokuserad andning, och vissa uttryck om ditt inre tillstånd, sätter du igång mekanismer som annars varit hämmade eller otillgängliga.

SRI är indelad i 12 steg som beskriver olika känslotillstånd och beteendemönster som alla människor upplever. Ofta befinner du dig i flera steg samtidigt, precis som du också har olika roller i livet. Ju mer medveten du blir om dina olika roller och beteenden, desto mer kommer du att kunna vara närvarande och leva ett medvetet liv.

Varje steg har sin speciella kroppsrörelse, kroppsberöring och andning.

Skriv ut sidan